妨げになることをいくつか上げたいと思います。
女性ホルモンは女性らしい身体をつくるうえで
とても重要です。
女性ホルモンを整え、
いつまでも、女性らしくイキイキを過ごせるよう、
がんばりましょう！
①ダイエット
急激なダイエットは、女性ホルモンの分泌を
妨げてしまいます。
胸は小さくなり、ダイエットをしすぎると、
生理が来なくなってしまうこともあります。
②食生活の乱れ
ダイエットを例えしていなくても、
偏った栄養だけで、毎日生活を送っていると
女性ホルモンの分泌の妨げになります。
③極端な疲労・睡眠不足・過度のストレスなど
脳にかかる疲労によって、女性ホルモンが分泌される
視床下部の機能が衰え、女性ホルモンも分泌されにくく
なってしまいます。
女性ホルモンは、とても繊細なもので
一概に活性化させる方法や、妨げになることは
言えませんが、なるべく調整できるように
心がけたいですね。
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