2010年07月08日

女性ホルモンの妨げになること

女性ホルモンを活性化するにあたって
妨げになることをいくつか上げたいと思います。

女性ホルモンは女性らしい身体をつくるうえで
とても重要です。

女性ホルモンを整え、
いつまでも、女性らしくイキイキを過ごせるよう、
がんばりましょう!


@ダイエット
急激なダイエットは、女性ホルモンの分泌を
妨げてしまいます。
胸は小さくなり、ダイエットをしすぎると、
生理が来なくなってしまうこともあります。


A食生活の乱れ
ダイエットを例えしていなくても、
偏った栄養だけで、毎日生活を送っていると
女性ホルモンの分泌の妨げになります。


B極端な疲労・睡眠不足・過度のストレスなど

脳にかかる疲労によって、女性ホルモンが分泌される
視床下部の機能が衰え、女性ホルモンも分泌されにくく
なってしまいます。


女性ホルモンは、とても繊細なもので
一概に活性化させる方法や、妨げになることは
言えませんが、なるべく調整できるように
心がけたいですね。
posted by るん at 09:50| 女性ホルモンとは | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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